Miracle Morning

Le concept

Vous avez certainement déjà entendu parler de ce phénomène arrivé tout droit des USA ? Il s’agit de se lever au moins 1h plus tôt qu’à votre habitude et d’utiliser ce temps pour vous.

Hal Elrod, l’auteur du livre Miracle Morning revient de très très loin. Je ne vous raconterai pas son hisoire ni son bouquin parce qu’il faut le lire et découvrir par soi même. En revanche, je peux vous parler de mon retour sur cette lecture, de mon expérience et mon adaptation.

Pourquoi j’ai acheté et lu ce livre

J’ai toujours adoré dormir !! Le week end, je pouvais faire des nuits de 12h, des siestes de 2 à 4h, et la semaine j’avais un réveil qui sonnait toutes les 5 minutes pendant 30 à 45 minutes !! Je démarrais ma matinée très speed avant d’aller en cours ou au travail, et je décrochais mon premier sourire vers 10h ou 11h.

Il y a presque 4 ans, j’ai commencé à travailler à mon compte. J’ai donc eu la chance de me faire mon propre emploi du temps, de me réveiller quand je voulais et de prendre du temps pour moi avant de commencer ma journée de travail.

Et lorsque je suis retournée dans le monde du travail il y a un an et demi bientôt, ce fut très difficile pour moi de me plier de nouveau à des heures fixes et de recommencer à me dépêcher au réveil. Pendant des mois je n’avais presque plus de temps pour moi, et je me demandais comment je pouvais gérer ça et trouver des solutions.

J’ai donc entendu parler de ce livre et du phénomène qui l’entoure : il existe une solution qui est simple « se lever tôt et s’occuper de soi ». L’idée m’a séduite alors j’ai franchi le cap !

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Ce que j’en ai pensé

Tout d’abord, j’ai très rapidement ressenti une énorme admiration pour l’auteur. En effet, il a subit les pires épreuves alors qu’il avait tout pour lui. Et il s’est sorti de tout ça seul, avec uniquement sa volonté. Et au delà de régler ses problèmes, il s’est épanoui et a réussit sa vie.

Ensuite, tout ce que l’auteur met en avant, je le savais déjà, mais le fait de le lire a eu comme effet d’être un élément déclencheur sur moi. Allez, je vous donne un exemple !! Il parle du fait de mettre mille ans à se lever le matin et de se plaindre de se lever dès qu’on pause le pied par terre. Il explique que c’est quand même grave de ne pas être heureux de se lever le matin pour vivre sa vie. Quand j’ai lu ça, je me suis dit « mais oui c’est grave, la vie passe déjà trop vite, alors si tu sors pas de ton lit, tu vas pas faire grand chose ».

Hal Elrod propose une liste de choses à faire au réveil afin d’apprendre s’occuper de soi et à transformer ses rêves en réalité. J’ai donc démarré le Miracle Morning en suivant à la lettre ses directives.

J’ai testé, expérimenté, adapté et adopté !

Au début je vous l’avoue, c’était dur ! Se lever 1h plus tôt au bout d’une seule sonnerie, c’était archi violent. Mais j’étais tellement motivée que j’ai tenu bon. De plus, je me suis très rapidement rendue compte du bienfait que cela avait sur moi et ne serait ce que sur mes journées. Aller au travail en ayant déjà démarré sa journée pour soi, c’était top. J’ai toujours été une personne positive et optimiste, mais là ça s’est décuplé !!

Après environ un mois, j’avais envie de plus. La liste découverte dans le livre ne me convenait pas vraiment et je voulais me lever plus tôt. Résultat des courses, je me suis levée encore 1h plus tôt et voici, aujourd’hui, ma routine matinale :

  • 5h30 : réveil
  • 5h30 à 6h30 : prière, lecture, yoga, projets et sport
  • 6h30 à 7h : douche et préparation
  • 7h à 7h15 : préparation petit déjeuner
  • 7h15 à 7h45 : petit déjeuner avec mon homme
  • 7h45 à 8h30 : ballade de mon toutou
  • 8h30 : départ au boulot

Après le boulot, je n’ai plus qu’à aller passer 1h/1h30 à la salle et si par la suite, je veux glandouiller le reste de ma soirée je peux, parce que j’ai été active de bon matin J Et le week end, pas de réveil, je dors !

Ma conclusion

Ce rythme m’a fait beaucoup de bien et a changé ma vie. Je vois les choses de manière beaucoup plus claires, et j’ai enfin le sentiment d’avoir des vraies longues journées durant lesquelles j’ai le temps de faire tout ce que je veux.

Le seul point noir selon moi ? J’en veux plus !!! Si je pouvais me contenter d’une seule petite heure de sommeil pour être opérationnelle le reste de la journée, j’hésiterai pas. Bon après ce n’est pas un vrai point noir, c’est juste moi qui aimerait tirer sur la corde ^^

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